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  Tipps & Rezepte zu zahngesunder Ernährung 

 

Zu viel  Zucker schadet nicht nur der Figur sondern auch den Zähnen, denn er hinterlässt einen klebrigen Belag, der von den Bakterien zu Säure verstoffwechselt wird und somit den Zahnschmelz aufweicht (demineralisiert).

Das ist den meisten bekannt, aber oft sind es die versteckten Zucker, die uns das Leben schwer machen, da wir sie so gar nicht erkennen.

 

               

 

Der Biss in den Hamburger bedeutet schon Zucker pur.  In einer Flasche Ketchup stecken 46 Stück Würfelzucker.

 

   

 

Auch in Apfelsaft, Orangensaft oder Smoothies ist eine große Menge Zucker enthalten, daher auch diese nur in Maßen trinken.

 

 

Wasser und auch ungesüßter Tee sind  zahngesunde und perfekte Durstlöscher.

 

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